Ｊ35分＋Ｗ45分＋Ｊ15分＋Ｗ25分（計120分） 久しぶりに外をジョギング。とりあえず楽に思えるペースで5㎞走ってみたら、35分ちょっと。計算すると1キロ7分ペース。それでも息が乱れることはなかった。今までは1キロ10分ペースで走ってた。体力ついてきたの…