昨日に引き続き、今日も落ち着いた一日。大きな動きはまるでなし。こんな時間のあるときに次の案件の準備をしておきたいところだけど、クライアントさんとミーティングするまではどう手をつけていいかわからない。 木曜、金曜は外出が相次いで、いよいよ元の…

初めての試みとして、出勤前にジムへ。意外と人が多いのにちょっとびっくり。 ストレッチの後、マシーンで筋トレ。脚と腹筋を中心に。 トレッドミルでW5分⇒J30分⇒W5分の計40分、4㎞。すべて10分/km。 半年振りに「Dr.フィットネス」で体成分を計測。脂肪も増…