■

• 朝ジョグ。5.2km、45分13秒。
• 晴れ。気温も湿度もやや高め。
• 太腿の筋肉痛はなくなったけど、今度はすねとか、ひざ下が気になる感じ。筋肉がついてきてるってことかな？
• 身体全体が重くて、何度も途中で何度もやめようと思ったけど、何とかコースの最後まで完走。先週の金曜日より2分以上遅いタイム。ま、それでも走ったことに意味がある。きっと。
• 万歩計の記録：16,070歩。日中、ウィンドーショッピングで結構歩いた。