2009-05-12 朝ジョグ成功 Exercise 何度か挑戦してた早朝ジョギング、やっと成功。4.5km、40分20秒。 意外と湿気があり、かなり汗かいた。 ようやく体重と体脂肪率に変化が出てきた。良い感じ。 ジョギングを朝にすると、一日の時間を効率的に使える(と思う)。 万歩計の記録:14,514歩