朝型生活へシフト

• 今週1週間、彼は仕事のため現場の近くのビジネスホテルに泊り込み。

• ちょうどいいタイミングで、オリンピックの女子フィギュアがあるので、これを機会に朝型の生活へシフト中。夜は10時〜10時半に就寝し、5時に起床するのが理想。朝の時間、今はストレッチを中心に過ごしているけれど、もう少し夜明けが早くて暖かくなったら、早朝ジョギングを始めたい。