午後からおばあちゃんに会いに、約40分のドライブ。クルマの運転は久しぶり。 おばあちゃんはデイケアセンターに出かけてて、留守。帰ってくるまで、2歳半の子にお相手してもらう。半年振りくらいで会ったのだけど、その成長振りにびっくり。話せないことは…

真っ青な空に爽やかな風。絶好の運動日和。 午前中、早速外に出る。一周約4Kmの桜並木の堤防。最初の10分はジョギング、その後は5分を目安にウォーキングとジョギングを交互に。一周だけでは物足りなくて、さらに半周をプラスして、ちょうど1時間。軽く10,00…